人、それぞれに隠れた悩みはあると思います。わたしの場合はイビキです。結婚するまで知らなかったんですが、かなりひどいようです。奥様には日々、ご迷惑をおかけしています。(地響きのようなイビキのために、眠れず、じっと観察していた)奥様によれば、自分のイビキで何度も起きているそうです。自分では気づいていないのですが、イビキのために睡眠の質が悪いようです。
でも、8月初旬に旅行の準備でなんとなく買ったイビキ対策グッズが素晴しいようです。
その商品はピップフジモトが出している[[いびきクリップ:http://tinyurl.com/6mn7u9%5D%5Dです。鼻に装着する小さなクリップです。これを購入してから一ヶ月になります。いびきが完全になくなるわけではないようですが、「地響き」はなくなるそうです。「地響き」が完治したわけではなく、装着し忘れれば「地響き」があるのだそうです。ということで、「地響き」が解消したのはいびきクリップのおかげのようです。
ピップフジモトの商品カタログによれば 1,575 円なのですが、私はもっと安かったような気がします。買ったのは、有楽町の交通会館2階の旅行用品店です。同じ悩みを共有している人((気づいていないかもしれないけれど、K. S. さんとか))は是非、お試しを！
ケンコーコムもこの商品を扱っていて、価格は999円です。[[ケンコーコムの情報:http://www.kenko.com/product/item/itm_6521343072.html%5D%5Dはピップフジモトのカタログよりもずっと詳しい解説が書かれています。
Smartnova 
うはあ、これは買わねば。
奥様孝行になりますよ♪
我が家はまだ定量分析は行っていないのですが、ICレコーダを使うことを真剣に検討したこともあります。音源のボリュームを「見える化」する簡単な方法があれば、すぐにも試みたいところです。
あおむけで寝るといびきがでやすくて、
横向きで寝るといびきがでないとのことです。
私の場合ですが。
コメントありがとうございます。日野原先生もそういうことを書いておられました。実践しているのですが、私には万能ではありませんでした。